５月になりました！🎏

いつもお世話になっております！

スタッフのナルです！

４月に比べると暖かくなってきましたね😊

日差しが強いと汗を沢山かいてしまうので、皆さん脱水症状には気を付けましょう！

水分は１日２L 飲みましょう！

お水を1日2L飲むと水分が主成分の血液の流れが良くなり、細胞の隅々にまで水分が行き渡り、 細胞活動が活発化し、代謝が上がって体温が上昇します！

脂肪が燃やされてエネルギー消費もなされるのでダイエットにも効果的！

さらに体内の老廃物が押し流され、血液がサラサラになりデトックス効果も得られます！✨

飲むのも大変かもしれませんが、意識して飲んでみてはいかがでしょうか！😊

皆さんの良き 【Workout Life】を！💪