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5月になりました!🎏

2023.05.11

いつもお世話になっております!

スタッフのナルです!

4月に比べると暖かくなってきましたね😊

日差しが強いと汗を沢山かいてしまうので、皆さん脱水症状には気を付けましょう!

水分は1日2L 飲みましょう!

お水を1日2L飲むと水分が主成分の血液の流れが良くなり、細胞の隅々にまで水分が行き渡り、 細胞活動が活発化し、代謝が上がって体温が上昇します!

脂肪が燃やされてエネルギー消費もなされるのでダイエットにも効果的!

さらに体内の老廃物が押し流され、血液がサラサラになりデトックス効果も得られます!✨

飲むのも大変かもしれませんが、意識して飲んでみてはいかがでしょうか!😊

皆さんの良き 【Workout Life】を!💪