2月に入りました✨

皆さんこんにちは！

BANCO24fit　スタッフのナルです！😊

2月に入りましたね！

旧暦では2月4日前後が「立春」みたいですね！（Google情報、、、笑）

そのため、立春の前日を「季節を分ける日」という意味で「節分」を行い、一年の穢れをはらい清める風習が生まれたそうです！

節分と言えば、豆まきや、恵方巻を食べたりおいしい日ですよね🤣

また、14日には「バレンタインデー」とチョコを配ったり、もらったり、自分で買ったり…ですかね？！😂

いろいろと食べ物が並んだと思いますが、すべて食べてもダイエットやボディメイクに繋がるものばかりです！

「大豆」に含まれる、大豆性タンパク質には血中コレステロールの低下作用、肥満の改善効果がみられます！

「恵方巻」こちらは、中身の種類にもよりますが、基本的には（お米、魚、卵、キュウリ、かんぴょう）、海鮮巻などもありますね！
ボディメイクやダイエットには欠かせない、高たんぱく低脂質のような内容ですので、気兼ねなく食べることが出来ますよ！

「チョコレート」の原材料のカカオに含まれるカカオポリフェノール、効果としては、（血圧低下、動脈硬化予防、老化防止）がみられます！

一つ一つが良い食材ですので、何事にも節度を持っておいしくいただきましょう！😊

2月からのBANCO24fitもよろしくお願い致します😊