ボディメイクはなぜ必要か

こんにちわ！Banco24fitトレーナー鈴木です！

近年テレビ等でもトレーニングや筋肉について特集されることが増えてきました。特に「ボディメイク」というワードはよくお聞きするかと思います。

でも実際に理解されているのはごく一部でダイエットと勘違いされる方もいます。

今回はボディメイクについてお話し致します。

◆ボディメイクって何？

ボディメイクは「健康的で引き締まった身体を造る」という意味になります。

減量だけでなく、筋トレ等の運動を取り入れながら、美しいボディラインを目指します。

◆ボディメイクとダイエットの違いとは？

ダイエットもボディメイク一緒では？と考える人もいるかもしれません。しかし、ダイエットの目的は体重を減らし痩せることなのでボディメイクとは異なります。

ダイエットの方が食事制限で体重を落とす事が強いため、キツく厳しい為、継続が難しくなります。最悪の場合、健康面に影響が出ることがあります。

ボディメイクでは筋肉を鍛えてボディラインを整えていく為、太りにくく痩せやすい体質に変わる為、リバウンドする事がありません。

このようにボディメイクはダイエットと違い痩せやすい健康的な身体作りというう事がわかりましたね。

ただし、ダイエットと違い効果を早く出すこと難しく、最低でも2〜3ヶ月かかってしまいます。

また、周りから気づかれる変化が出るのに半年かかるともいわれております。

効果が出るまでに時間がかかることから、「本当に体型が変わるのかな？」と不安になるかもしれませんが、焦らずに継続してやっていくことが大事になります。

ですが安心してください。Banco 24fitにボディメイクのスペシャリストのスズキトレーナーがサポートいたします！

何かお困りごとがありましたら、ご相談してください。

皆様により良いボディメイクライフを